A megfelelő kalóriaszükséglet meghatározása kulcsfontosságú a jólét, a testsúly és az energiaszint szempontjából. A kalória egy energiaegység, amely a test működéséhez szükséges, és amelyet az elfogyasztott ételekből nyerünk. Minden egyes ember különböző energiaszükségletekkel rendelkezik, amelyek számos tényezőtől függenek, mint például az életkor, a nem, a testtömeg és a fizikai aktivitás szintje. A kalóriaigény kiszámítása segíthet abban, hogy a megfelelő táplálkozási szokásokat alakítsuk ki, és elkerüljük a túlevést vagy a tápanyaghiányt. Az emberek többsége azonban nem ismeri pontosan, hogy mennyi kalóriára van szüksége naponta. A helyes táplálkozás és a megfelelő kalóriabevitel fenntartása érdekében fontos, hogy tisztában legyünk saját igényeinkkel. Ezen kívül a kalóriaszámítás hozzájárulhat a sportteljesítmény javításához és a kívánt testkompozíció…